布団に入ったらすぐ寝れる人。
それは「睡眠の質がいい」んじゃなくて、
疲れすぎて「気絶」してるだけかもしれません。
私も会社員時代、ワンオペで子育てと家事をこなしていた頃、
本当に布団に入った瞬間に意識がなくなる毎日でした。
（今もワンオペですが💦）
特に退職前の1年は、突然のコロナで全員在宅勤務。
深夜残業が当たり前になり、
少しでも時間があると、誰よりも早く布団に入って寝ていました。
今振り返ると、心も体も限界に近かったんだと思います。
睡眠不足を、本当に侮ってはいけません。
睡眠不足は、健康やパフォーマンスを低下させるだけでなく、
心の余裕まで奪ってしまいます。
ちゃんと休むことを、頑張ることと同じくらい大事にしましょうね。
自分をいたわる時間を、Citrineでお過ごしください。
Ayumi
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