忙しさに飲まれそうなときに必要なこと

怒涛の1週間。
特に金曜日の午後は、体に熱がこもってなんとなく具合が悪く、熱を測ったら37.1℃。

いろんな緊張やストレスが続いていたせいか、
気が体の中に溜まってしまっていたようです。
（もしかしてインフル？と一瞬疑ったけれど違いました！）

そんなときは、外の空気を吸ったり自然に触れるだけで、
気の巡りがふっと軽くなって、心が落ち着いていきます。

昨日は外出の合間に素敵な景色をゆっくり眺められて、
とても心が洗われるような気分でした。

そして今朝はセルフ蒸しで、
「自律神経のバランスが整いますように〜」と祈りながら
背中をじっくり温めて。
少しずつ、体も気持ちもほぐれていく感覚がありました。

忙しさに飲み込まれそうなときほど、
立ち止まって、自分を整える時間って本当に大切ですね。

同じように疲れがたまっている方も、
どうかご自分をやさしく労わってあげてください。

Ayumi