この週末、いかがお過ごしでしょうか。
特別な予定があるわけでもないのに、「今日はもう、ゆっくりしたいな」と感じることはありませんか。
仕事や家のことをこなしながら過ごす毎日は、思っている以上に頭も心も動き続けています。振り返ってみると、大きな出来事があったわけではないのに、どっと疲れを感じる日もありますよね。
私自身も、「今日はそんなに頑張っていないはずなのに」と思いながら、何もしたくない気分になることがよくありました。でも、そう感じるときほど、実は無意識に気を張り続けていたのかもしれない、と気づくようになりました。
ずっと考え事をしていたり、次の予定を気にしていたり。体は動いていなくても、心は休めていなかったのかもしれません。
何もしたくない気分になるのは、怠けているからではなく、少し疲れがたまっているサインなのだと思います。無理に元気を出そうとしたり、気持ちを切り替えようとしなくても大丈夫。まずは「疲れているんだな」と認めてあげるだけでも、少し楽になることがあります。
そんなとき、私はよもぎ蒸しのように、ただ体を温めてぼーっとする時間を大切にしています。何かを整えようとしなくても、考えごとをまとめなくてもいい。ただ温かさに身をゆだねるだけで、呼吸が深くなるのを感じることがあります。
がんばらなくていい時間が、日常の中に少しあるだけで、また自然に動き出せる日もあります。そんな、力を抜ける時間をお届けできたら嬉しいです。
大田区 美温活サロン Citrine – シトリン –
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