ちょっと嬉しいご報告です。
先月受けた区の健診の結果を聞きに行ってきました。
なんと！
「完璧！少し無理しても大丈夫なくらいカンペキ！」
と医師からお褒めの言葉をいただきました！
毎年どこかしら引っかかっていた私にとって、
こんな結果は初めて！
昨年は婦人科系や肝機能、貧血で引っかかっていたというのに！！
アリガトウ、私♡
年齢を重ねると、少しずつ体に変化が出てきますよね。
私も、耳が遠くなったり、緑内障があったり、
坐骨神経痛とお付き合い中だったり…いろいろあります。
でも、それも今の私の一部。
無理せず受け入れながら、
少しずつ整えていけばいいと思っています🌿
特に意識しているのは、
「体の中に取り込むもの」に気をつけること。
これまでの経験を通して、
何を食べれば体がラクになるか
少しずつわかってきました🍽️
SNSには
「○○を食べると良い！」
「○○で痩せる！」など
いろんな情報があふれていますが、
体質も感じ方も、人それぞれ。
大切なのは「自分の体の声を聞くこと」
そしてもう一つの習慣は「体を温めること」
体を温めると、自律神経が整って、
心までほぐれていきます。
これからも、無理せず、焦らず、
自分のペースで元気を育てていきたいです。
Ayumi
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