よもぎ蒸し講師・ヨンヒ先生から教えていただいた、大切な考え方があります。
それは「幸福度は、ポジティブ7：ネガティブ3くらいがちょうどいい」ということ。
「ネガティブなんて、ない方がいいのでは？」と思う人もいるかもしれません。
でも実は、ネガティブがあるからこそ、
ふだんのポジティブに「ありがたさ」や「感謝」を感じられるのです。
ポジティブばかりでは、それが当たり前となって慣れてしまい、感謝を忘れてしまいます。
人が一番幸せを感じるときは、感謝しているとき。
感謝しているときは、不思議とネガティブなことを考えていないものです。
「なんで私だけこんなに大変なんだろう…」
そんな気持ちになったときこそ、
「感謝を忘れていないかな？」「ここで何か成長できているかも」と、
心をひと呼吸おいて見つめ直してみるのも、ひとつのセルフケアかもしれません🌿
Ayumi
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